par Veronique Ouellette-Martin | Déc 18, 2025 | ST-BASILE
Entraînement de groupe semi-privéSéance inspirée des compétitions HYROX, conçue pour développer l’endurance, la force et la performance fonctionnelle. Encadré par un entraîneur, un petit groupe de participants alterne des segments cardiovasculaires (ex. rameur), des...
par Veronique Ouellette-Martin | Oct 22, 2025 | STE-JULIE
Vous voulez mieux bouger, mieux travailler, avoir une meilleure posture, voir avoir moins de douleur? Dans ce cours plus pédagogique, vous aller apprendre à mieux placer votre corps pour effectuer vos exercices. On y travaille la posture, la mobilité, la flexibilité...
par Veronique Ouellette-Martin | Sep 18, 2025 | STE-JULIE
Ce cours propose un entrainement varié ayant comme but de sculpter le corps et améliorer l’endurance musculaire. Composé principalement d’exercices de musculation, ce cours est idéal si vous souhaitez travailler les muscles de tout le corps.Matériel : Poids libres,...
par Veronique Ouellette-Martin | Sep 18, 2025
Dance FIT est un entrainement haute intensité, pour tout le corps, sans équipement, où chaque mouvement de cardio et musculation est synchronisé à la musique.
par Veronique Ouellette-Martin | Sep 11, 2025 | STE-JULIE
Ce cours vise à augmenter la mobilité des articulations du corps. L’instructeur vous proposera une série de mouvements et d’étirements variés pour améliorer votre souplesse et vos reflexes posturaux.
