Entraînement de groupe semi-privé
Séance inspirée des compétitions HYROX, conçue pour développer l’endurance, la force et la performance fonctionnelle. Encadré par un entraîneur, un petit groupe de participants alterne des segments cardiovasculaires (ex. rameur), des mouvements fonctionnels (ex. squats) et des exercices de force (ex. poussées de traîneau).
Un entraînement structuré, efficace et stimulant, pour progresser de façon encadrée.
Matériel utilisé : Entre autres: rameur, mouvements fonctionnels, équipement de force, traîneau, poids, ballons lourds…
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JEUDI
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