Vous voulez mieux bouger, mieux travailler, avoir une meilleure posture, voir avoir moins de douleur? Dans ce cours plus pédagogique, vous aller apprendre à mieux placer votre corps pour effectuer vos exercices. On y travaille la posture, la mobilité, la flexibilité et le renforcement. Un cours tout en douceur pour bien apprendre ou pour optimiser vos entrainements. Il cible tout le monde, incluant ceux qui s’entraînent depuis des années et les débutants, mais aussi ceux qui ont des douleurs ou qui sont en réadaptation.
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