par Patrick | Oct 16, 2024 | ST-BASILE
Vous désirez vous entrainer en haute intensité, travailler le tonus général de votre corpsen utilisant step et poids libres ? Ce cours est fait pour vous !
par Veronique Ouellette-Martin | Mai 8, 2024 | ST-BASILE
Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique ou non, selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le poids du corps.
par Veronique Ouellette-Martin | Mai 8, 2024 | ST-BASILE
Ce cours vise à augmenter la mobilité des articulations du corps. L’instructeur vous proposera une série de mouvements et d’étirements variés pour améliorer votre souplesse et vos reflexes posturaux.
par Veronique Ouellette-Martin | Mai 8, 2024 | ST-BASILE
Ce cours propose un entrainement varié ayant comme but de sculpter le corps et améliorer l’endurance musculaire. Composé principalement d’exercices de musculation, ce cours est idéal si vous souhaitez travailler les muscles de tout le corps.Matériel : Poids libres,...
par Veronique Ouellette-Martin | Mai 8, 2024 | ST-BASILE
Cours de groupe- BOXE OLYMPIQUE ( Ados et adultes) Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe peu importe votre âge ou condition physique. Une façon agréable et ludique de développer la forme physique, une remise en forme, renforcer la confiance en soi et...
