PILATES**

Un cours qui vise à travailler les muscles stabilisateurs : Dos, abdos, muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. À l’aide de bande élastiques et de poids légers, votre instructeur vous proposera des exercices variés combinant la respiration et la coordination.
Matériel : Bande élastiques, tapis, poids libre

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