Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique, ou non selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le propre poids du corps.
Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique, ou non selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le propre poids du corps.