Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique ou non, selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le poids du corps.
Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique ou non, selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le poids du corps.