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- [BOXES](https://conceptcardioplus.com/boxes/) - [et_pb_section fb_built= »1″ custom_padding_last_edited= »off|desktop » next_background_color= »#fbfcfd » admin_label= »Header » _builder_version= »4.27.0″ use_background_color_gradient= »on » background_color_gradient_stops= »rgba(10,6,6,0.44) 0%|#000000 100% » background_color_gradient_overlays_image= »on » background_color_gradient_start= »rgba(38,45,63,0.67) » background_color_gradient_end= »#262d3f » background_image= »https://conceptcardioplus.com/wp-content/uploads/2024/05/Boxe-enfant.jpg » custom_padding= »10vw||10vw||true|false » custom_padding_tablet= »170px||50px| » bottom_divider_style= »ramp » bottom_divider_height= »6vw » bottom_divider_flip= »horizontal » global_colors_info= »{} »][et_pb_row _builder_version= »4.16″ global_colors_info= »{} »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »4.16″ custom_padding= »||| » global_colors_info= »{} » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text admin_label= »Title » _builder_version= »4.27.0″ text_font= »|||||||| » header_font= »Oswald|700|on|on||||| » header_font_size= »4.9vw » header_letter_spacing= »0.18em » header_line_height= »1.4em » header_2_font= »|||||||| » text_orientation= »center » background_layout= »dark » custom_margin= »|| » custom_margin_tablet= »|||0vw » custom_margin_phone= »||0px » custom_margin_last_edited= »off|desktop » animation_style= »slide » animation_direction= »top » animation_delay= »100ms » animation_intensity_slide= »10% » header_font_size_tablet= »7.5vw » header_font_size_phone= » » header_font_size_last_edited= »on|phone » header_text_shadow_style= »preset3″ header_text_shadow_blur_strength= »0.4em » header_text_shadow_color= »rgba(255,255,255,0.6) » global_colors_info= »{} » header_2_font_size__hover= »26px » header_2_font_size__hover_enabled= »26px » header_2_letter_spacing__hover= »0px »
- [NOS COURS](https://conceptcardioplus.com/nos-cours/) - [et_pb_section fb_built= »1″ custom_padding_last_edited= »off|desktop » next_background_color= »#fbfcfd » admin_label= »Header » _builder_version= »4.24.2″ use_background_color_gradient= »on » background_color_gradient_stops= »rgba(10,6,6,0.44) 0%|#000000 100% » background_color_gradient_overlays_image= »on » background_color_gradient_start= »rgba(38,45,63,0.67) » background_color_gradient_end= »#262d3f » background_image= »https://conceptcardioplus.com/wp-content/uploads/2017/01/gallery_02-360×300@2x.jpg » custom_padding= »10vw||10vw||true|false » custom_padding_tablet= »170px||50px| » bottom_divider_style= »ramp » bottom_divider_height= »6vw » bottom_divider_flip= »horizontal » global_colors_info= »{} »][et_pb_row _builder_version= »4.16″ global_colors_info= »{} »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »4.16″ custom_padding= »||| » global_colors_info= »{} » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text admin_label= »Title » _builder_version= »4.16″ text_font= »|||||||| » header_font= »Oswald|700|on|on||||| » header_font_size= »4.9vw » header_letter_spacing= »0.18em » header_line_height= »1.4em » header_2_font= »|||||||| » text_orientation= »center » background_layout= »dark » custom_margin= »|| » custom_margin_tablet= »|||0vw » custom_margin_phone= »||0px » custom_margin_last_edited= »off|desktop » animation_style= »slide » animation_direction= »top » animation_delay= »100ms » animation_intensity_slide= »10% » header_font_size_tablet= »7.5vw » header_font_size_phone= » » header_font_size_last_edited= »on|phone » header_text_shadow_style= »preset3″ header_text_shadow_blur_strength= »0.4em » header_text_shadow_color= »rgba(255,255,255,0.6) » global_colors_info= »{} » header_2_font_size__hover= »26px » header_2_font_size__hover_enabled= »26px » header_2_letter_spacing__hover= »0px »
- [CARRIÈRE CHEZ NOUS](https://conceptcardioplus.com/carriere-chez-nous/) - [et_pb_section fb_built= »1″ custom_padding_last_edited= »off|desktop » next_background_color= »#fbfcfd » admin_label= »Header » _builder_version= »4.24.2″ use_background_color_gradient= »on » background_color_gradient_stops= »rgba(10,6,6,0.44) 0%|#000000 100% » background_color_gradient_overlays_image= »on » background_color_gradient_start= »rgba(38,45,63,0.67) » background_color_gradient_end= »#262d3f » background_image= »https://conceptcardioplus.com/wp-content/uploads/2016/12/about-right-img.png » custom_padding= »10vw||10vw||true|false » custom_padding_tablet= »170px||50px| » bottom_divider_style= »ramp » bottom_divider_height= »6vw » bottom_divider_flip= »horizontal » global_colors_info= »{} »][et_pb_row _builder_version= »4.16″ global_colors_info= »{} »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »4.16″ custom_padding= »||| » global_colors_info= »{} » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text admin_label= »Title » _builder_version= »4.16″ text_font= »|||||||| » header_font= »Oswald|700|on|on||||| » header_font_size= »4.9vw » header_letter_spacing= »0.18em » header_line_height= »1.4em » header_2_font= »|||||||| » text_orientation= »center » background_layout= »dark » custom_margin= »|| » custom_margin_tablet= »|||0vw » custom_margin_phone= »||0px » custom_margin_last_edited= »off|desktop » animation_style= »slide » animation_direction= »top » animation_delay= »100ms » animation_intensity_slide= »10% » header_font_size_tablet= »7.5vw » header_font_size_phone= » » header_font_size_last_edited= »on|phone » header_text_shadow_style= »preset3″ header_text_shadow_blur_strength= »0.4em » header_text_shadow_color= »rgba(255,255,255,0.6) » global_colors_info= »{} » header_2_font_size__hover= »26px » header_2_font_size__hover_enabled= »26px » header_2_letter_spacing__hover= »0px »
- [Merci](https://conceptcardioplus.com/merci/) - [et_pb_section fb_built= »1″ custom_padding_last_edited= »off|desktop » next_background_color= »#fbfcfd » admin_label= »Header » _builder_version= »4.24.2″ use_background_color_gradient= »on » background_color_gradient_stops= »rgba(10,6,6,0.44) 0%|#000000 100% » background_color_gradient_overlays_image= »on » background_color_gradient_start= »rgba(38,45,63,0.67) » background_color_gradient_end= »#262d3f » background_image= »https://conceptcardioplus.com/wp-content/uploads/2024/04/Call-us.jpg » custom_padding= »10vw||10vw||true|false » custom_padding_tablet= »170px||50px| » bottom_divider_style= »ramp » bottom_divider_height= »6vw » bottom_divider_flip= »horizontal » global_colors_info= »{} »][et_pb_row _builder_version= »4.16″ global_colors_info= »{} »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »4.16″ custom_padding= »||| » global_colors_info= »{} » custom_padding__hover= »||| »][et_pb_text admin_label= »Title » _builder_version= »4.16″ text_font= »|||||||| » header_font= »Oswald|700|on|on||||| » header_font_size= »4.9vw » header_letter_spacing= »0.18em » header_line_height= »1.4em » header_2_font= »|||||||| » text_orientation= »center » background_layout= »dark » custom_margin= »|| » custom_margin_tablet= »|||0vw » custom_margin_phone= »||0px » custom_margin_last_edited= »off|desktop » animation_style= »slide » animation_direction= »top » animation_delay= »100ms » animation_intensity_slide= »10% » header_font_size_tablet= »7.5vw » header_font_size_phone= » » header_font_size_last_edited= »on|phone » header_text_shadow_style= »preset3″ header_text_shadow_blur_strength= »0.4em » header_text_shadow_color= »rgba(255,255,255,0.6) » global_colors_info= »{} » header_2_font_size__hover= »26px » header_2_font_size__hover_enabled= »26px » header_2_letter_spacing__hover= »0px »
- [HORAIRES DES CENTRES](https://conceptcardioplus.com/test/) - HORAIRES ST-BASILE CIRCUIT TONUSPOWER PLUSMUSCU PLUSBOXE DÉBUTANTS $$BOXE INTERMÉDIAIRE-$$BODY SHAPEHockeyMOBILITÉ / SOUPLESSEHYROXCARDIOMIX LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 08:30 CIRCUIT TONUS 08:30 - 09:25 BODY SHAPE 08:30 - 09:25 09:00 MUSCU PLUS 09:00 - 09:55 MOBILITÉ / SOUPLESSE 09:00 - 09:55 CARDIOMIX 09:00 - 09:55 09:30 18:00 POWER PLUS 18:00 - 18:55 BOXE DÉBUTANTS $$ 18:00

## Events

- [*CIRCUIT TONUS](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/circuit-tonus-2/) - Exercices simples visant à améliorer l’endurance et le tonus musculaire des abdos, des fesses et des cuisses, en utilisant les poids, steps, bandes élastiques et ballons. Matériel: Tapis, poids, steps, bande élastiques, ballons.
- [*BODY SHAPE](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/body-shape-2/) - Ce cours propose un entrainement varié ayant comme but de sculpter le corps et améliorer l’endurance musculaire. Composé principalement d’exercices de musculation, ce cours est idéal si vous souhaitez travailler les muscles de tout le corps.Matériel : Poids libres, barre de poids, ballons, élastiques, etc.
- [HYROX](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/hyrox/) - Entraînement de groupe semi-privéSéance inspirée des compétitions HYROX, conçue pour développer l’endurance, la force et la performance fonctionnelle. Encadré par un entraîneur, un petit groupe de participants alterne des segments cardiovasculaires (ex. rameur), des mouvements fonctionnels (ex. squats) et des exercices de force (ex. poussées de traîneau).Un entraînement structuré, efficace et stimulant, pour progresser de
- [Danse Fit](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/danse-fit/) - Dance FIT est un entrainement haute intensité, pour tout le corps, sans équipement, où chaque mouvement de cardio et musculation est synchronisé à la musique.
- [APPRENDRE À BOUGER](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/apprendre-a-bouger/) - Vous voulez mieux bouger, mieux travailler, avoir une meilleure posture, voir avoir moins de douleur? Dans ce cours plus pédagogique, vous aller apprendre à mieux placer votre corps pour effectuer vos exercices. On y travaille la posture, la mobilité, la flexibilité et le renforcement. Un cours tout en douceur pour bien apprendre ou pour optimiser
- [Mobilité/souplesse](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/mobilite-souplesse-2/) - Ce cours vise à augmenter la mobilité des articulations du corps. L’instructeur vous proposera une série de mouvements et d’étirements variés pour améliorer votre souplesse et vos reflexes posturaux.
- [Hockey](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/hockey/) - Chez Concept Cardio Plus, nous avons conçu un cours privé de groupe spécialement dédié aux joueurs de hockey, peu importe leur niveau. Que tu sois un joueur débutant, intermédiaire ou avancé, cet entraînement est pensé pour améliorer ta performance sur la glace grâce à des exercices ciblés et adaptés aux exigences du hockey. Pourquoi choisir cet entraînement ?
- [*BOXE INTERMÉDIAIRES-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-olympique-intermediaires-2/) - Cours de groupe- BOXE OLYMPIQUE ( Ados et adultes) Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe peu importe votre âge ou condition physique. Une façon agréable et ludique de développer la forme physique, une remise en forme, renforcer la confiance en soi et libérer le stress accumulé. Chaque coup de poing devient une libération, améliorant
- [*BOXE DÉBUTANTS-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-olympique-debutants-2/) - Cours de groupe- BOXE OLYMPIQUE ( Ados et adultes) Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe peu importe votre âge ou condition physique. Une façon agréable et ludique de développer la forme physique, une remise en forme, renforcer la confiance en soi et libérer le stress accumulé. Chaque coup de poing devient une libération, améliorant
- [BOXE DÉBUTANTS $$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-olympique-debutants/) - Cours de groupe- BOXE OLYMPIQUE ( Ados et adultes) Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe peu importe votre âge ou condition physique. Une façon agréable et ludique de développer la forme physique, une remise en forme, renforcer la confiance en soi et libérer le stress accumulé. Chaque coup de poing devient une libération, améliorant
- [BOXE INTERMÉDIAIRE-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-olympique-intermediaires/) - Cours de groupe- BOXE OLYMPIQUE ( Ados et adultes) Découvrez les nombreux bienfaits de la boxe peu importe votre âge ou condition physique. Une façon agréable et ludique de développer la forme physique, une remise en forme, renforcer la confiance en soi et libérer le stress accumulé. Chaque coup de poing devient une libération, améliorant
- [POWER PLUS](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/power-plus-2/) - Vous désirez vous entrainer en haute intensité, travailler le tonus général de votre corpsen utilisant step et poids libres ? Ce cours est fait pour vous !
- [BOXE PARENTS-ENFANTS-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-parents-enfants/) - Cours de groupe - PARENT-ENFANTS ( 4-11 ANS) Plongez dans la boxe avec votre enfant : des cours ludiques qui créent des souvenirs précieux tout en enseignant la discipline et le respect. Devenez le héros de votre enfant en lui permettant une aventure sportive unique, une remise en forme oiur vous en renforçant vos liens
- [*BOXE PARENTS-ENFANTS-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-parents-enfants-2/) - Cours de groupe - PARENT-ENFANTS ( 4-11 ANS) Plongez dans la boxe avec votre enfant : des cours ludiques qui créent des souvenirs précieux tout en enseignant la discipline et le respect. Devenez le héros de votre enfant en lui permettant une aventure sportive unique, une remise en forme oiur vous en renforçant vos liens
- [*POWER PLUS](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/power-plus-2-2/) - Vous désirez vous entrainer en haute intensité, travailler le tonus général de votre corpsen utilisant step et poids libres ? Ce cours est fait pour vous !
- [MUSCU PLUS](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/circuit-tonus-2-2-2/) - Exercices visant à améliorer l’endurance et le tonus musculaire de l'ensemble du corps, en utilisant les poids, steps, bandes élastiques et ballons. Matériel: Tapis, poids, steps, bande élastiques, ballons.
- [BODY SHAPE](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/body-shape/) - Ce cours propose un entrainement varié ayant comme but de sculpter le corps et améliorer l’endurance musculaire. Composé principalement d’exercices de musculation, ce cours est idéal si vous souhaitez travailler les muscles de tout le corps.Matériel : Poids libres, barre de poids, ballons, élastiques, etc.
- [MOBILITÉ / SOUPLESSE](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/mobilite-souplesse/) - Ce cours vise à augmenter la mobilité des articulations du corps. L’instructeur vous proposera une série de mouvements et d’étirements variés pour améliorer votre souplesse et vos reflexes posturaux.
- [ABDO-FESSES](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/abdo-fesses/) - Cours visant le raffermissement des abdominaux et des jambes. Une série d’exercices stimulants accompagnés de musique mettront le feu dans vos muscles. Cours principalement musculaires, avec quelque période cardio-vasculaire.Matériel : Poids libres, ballons, barres, élastiques, tapis
- [CIRCUIT TONUS](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/circuit-tonus-2-2/) - Exercices simples visant à améliorer l’endurance et le tonus musculaire des abdos, des fesses et des cuisses, en utilisant les poids, steps, bandes élastiques et ballons. Matériel: Tapis, poids, steps, bande élastiques, ballons.
- [BOXE CARDIO-TONUS-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-cardio-tonus/) - Cours de groupe- BOXE CARDIO TONUS (Ados et adultes) Parfait pour les ados, ce sport dynamique, souvent méconnu, parfait pour découvrir les multiples bienfaits physiques et mentaux. Nos séances sont conçues pour offrir a vos ados un espace où ils peuvent se défouler, apprendre de nouvelles compétences et développer la confiance en soi. Rejoignez-nous pour
- [CARDIOMIX](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/cardiomix/) - Le cours de cardio-mix peut être chorégraphié sur le rythme de la musique ou non, selon l’instructeur. Il vise exclusivement à améliorer le système cardiovasculaire et la coordination à l’aide des steps ou simplement avec le poids du corps.
- [*PILATES*](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/pilates/) - Un cours qui vise à travailler les muscles stabilisateurs : Dos, abdos, muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. À l’aide de bandes élastiques et de poids légers, votre instructeur vous proposera des exercices variés combinant la respiration et la coordination.Matériel : Bandes élastiques, tapis, poids libres.
- [*BOXE CARDIO-TONUS-$$](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/boxe-cardio-tonus-2/) - Cours de groupe- BOXE CARDIO TONUS (Ados et adultes) Parfait pour les ados, ce sport dynamique, souvent méconnu, parfait pour découvrir les multiples bienfaits physiques et mentaux. Nos séances sont conçues pour offrir a vos ados un espace où ils peuvent se défouler, apprendre de nouvelles compétences et développer la confiance en soi. Rejoignez-nous pour
- [*YOGA SOUPLESSE](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/yoga-souplesse/) - Notre cours de yoga est conçu pour tous les niveaux, de débutant à expert! C’est avec une routine d’exercices utilisant le poids du corps que vous sentirez tous les muscles de votre corps travailler en synergie. Vous suivrez les différentes postures de yoga dans un environnement calme et apaisant. Cependant, ne redoutez pas l’effort à
- [*CARDIO STEP](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/cardio-step/) - Ce cours propose un entrainement varié ayant comme but de sculpter le corps et améliorer l’endurance physique. Matériel : STEP.
- [*ABDO-FESSES](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/abdo-fesses-2/) - Cours visant le raffermissement des abdominaux et des jambes. Une série d’exercices stimulants accompagnés de musique mettront le feu dans vos muscles. Cours principalement musculaires, avec quelque période cardio-vasculaire.Matériel : Poids libres, ballons, barres, élastiques, tapis
- [*PILATES/YOGA*](https://conceptcardioplus.com/timetable/event/pilates-yoga/) - Un cours qui vise à travailler les muscles stabilisateurs : Dos, abdos, muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. À l’aide de bandes élastiques et de poids légers, votre instructeur vous proposera des exercices variés combinant la respiration et la coordination. De plus, ce cours propose du yoga conçu pour tous les niveaux, de débutant

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