Diane

M’entrainer avec une kinésiologue comme Cyndi à St-Bruno a changé ma vie! Je n’ai jamais fait d’exercice régulièrement de toute ma vie; à vrai dire je n’aimais pas ça. Il y a 2 ans, j’ai passé un test pour le cœur, « le tapis roulant», et mon résultat a été misérable. Ainsi, j’ai décidé de me prendre en main! Malgré que je sois moi-même une professionnelle de la santé qui motive les autres, il y a 2 ans, j’avais 60 ans et j’étais en très mauvaise condition physique avec plusieurs problèmes de santé. Alors, il y a 18 mois, j’ai commencé à m’entrainer régulièrement avec Cyndi. J’étais tellement déconditionnée que j’avais de la difficulté à marcher sur le tapis roulant et j’étais effrayée par l’elliptique car il me rendait très essoufflée après 2-3 minutes. Cyndi a crée des programmes qui était personnalisés à ma condition, amusants et avec des objectifs réalistes. Elle ajustait fréquemment mes programmes d’entrainements selon mes besoins afin d’atteindre nos objectifs. Les résultats ont été exceptionnels. Maintenant, J’ADORE m’entrainer 2 x par semaine sans exception… c’est presque un miracle! Lors de toutes mes visites au gym de St-Bruno, je me sens toujours supportée, encouragée et la bienvenue par tout le personnel. L’entrainement est maintenant devenu un engagement à long terme dans ma vie, et je vois des résultats semaine après semaine. Je suis devenue beaucoup plus forte, plus ferme et j’ai acquis beaucoup de confiance en moi. On dit que l’entrainement doit être vu comme un «marathon» et non pas comme un «sprint». Je vais faire tout ça le plus longtemps que je le peux. C’est une expérience extrêmement positive pour moi. J’ai refais dernièrement le test du «tapis roulant» et j’ai réussi un 100%!!!

Merci beaucoup Cyndi et à toute l’équipe extraordinaire de St-Bruno pour leur support continuel!

Marielle

Il y a plus d’un an, à l’aube de la cinquantaine, j’ai décidé de prendre ma santé en main afin de pouvoir mieux profiter de la vie et des voyages en solo qui s’annonçaient pour moi. Mon cardio, ma force physique et ma silhouette se sont améliorés et maintenant, m’entrainer 3 ou 4 fois semaine fait partie de mon style de vie. Pour moi, le gym, ce n’est plus la place de l’élite. J’y ai maintenant ma place à moi. Je reçois des encouragements non seulement des entraineurs mais aussi des autres clients.

Je n’ai jamais été une fan des gym ou de sport en général et je ne croyais pas vraiment au bienfaits que pouvaient m’apporter un entraineur. Avec mon entraineur (Cyndi), nous avons développé une complicité incroyable : elle me suit, m’encourage et me fait sortir de ma zone de confort constamment. Depuis le premier jour au gym, ma motivation est montée en flèche, j’y ai pris goût, je m’amuse et c’est devenu un besoin vital tant pour le corps que pour l’esprit que de m’entrainer.

Merci à Cyndi et à toute l’équipe!

Marielle, fière d’avoir réussi à faire 5min21sec à la chaise au mur sans pause!

Juin 2015